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(中央社記者韓婷婷台北4日電)根據衛福部統計,台灣洗腎的人口已經超過8萬人,每年因為腎臟問題門診與急診的健保支出,超過新台幣560億元,不想要腎病纏身,專家教你做三件事就可趨吉避凶。

毒物專家、台灣知名商品師範大學化學系教授吳家誠表示,要有健康的腎臟,首先要維持健康體重、喝足量好水外,更要使用安全的餐具碗筷。

他指出,人類的腎臟大概250公克重,是人體重要代謝廢物、解毒、維持身體電解質平?、回收重要養份、配合體內重要荷爾蒙產製的器官。

但是隨著年齡逐漸增長,腎臟的重量與功能都會慢慢地降低,主要是腎絲球萎縮硬化,腎臟內的血管漸漸的阻塞、硬化、脆弱。特別是當腎臟的處理功能(eGFR)指標小於 60 mL/min/1.73cm2 時,最後可能到達無法執行功能的地步,甚至引發腎病變的高血壓;而腎臟也可能無法維持鈉離子含量,引發心血管功能的障礙。

吳家誠表示,肝腎一家親,都是人體新陳代謝過程中,重要的解毒排毒器官。因此,當治療肝臟疾病如果得到相當程度的改善時,也應該瞭解腎臟的功能是否也因此得到相對的改善。

他以剛剛出刊的「國際營養與藥物治療期刊」說明指出,當人們長期服用藥物、肥胖、不注重飲食方式與安全、缺少適當與長期的運動習慣,都可能造成肝臟功能降低,甚至引發脂肪肝與肝炎(non-alcoholicsteatohepatitis, NASH),及漸漸引發肝臟纖維化硬化的情況,這都會加重腎臟的負擔,和影響到腎臟的功能,造成明顯的腎臟功能指標 eGFR值下降。

換句話說,吳家誠表示,養成安全良好的飲食與運動習慣,維持健康正常的體重十分重要,許多因為身體肥胖而造成的慢性病,如高血壓糖尿病等,都會影響腎臟的功能與健康。

第二,除避免長期不必要的藥物服用,吳家誠強調時下最夯,每天要喝足量的好水,以免造成腎臟慢性長期發炎(micro-inflammation)。

民眾可以檢查自己每天要5至6次排尿,每次能夠約300 CC,才算足量;另外還要注意尿的速度、顏色與泡沫,最好能夠定期自行檢測尿的酸鹼值。

第三,吳家誠特別提醒,要使用安全的餐具碗筷,如台灣仍然習慣性使用以美耐皿製造的危險的餐具,其溶出物甲醛及三聚氰胺,入口後,都是會直接傷害腎臟的物質。

另外,用來裝乾淨飲水的容器,也一定要重視,最好避免使用不好的不鏽鋼及不安全的塑膠容器,因為溶出來的重金屬或是塑膠加工製劑、催化劑、色素、塑化劑等,都是會造成慢性長期腎臟發炎的物質。

吳家誠建議,民眾辛苦一點,每天即使攜帶比較重的玻璃、瓷器等飲水容器,可以避免日後,因為腎臟功能損失而產生的許多病變。1051204

臉書因為大量的假新聞而被詬病審查不力,幾天前美國知名科技媒體《Tech Crunch》率先報導臉書正在測試「驗證假新聞功能」的插件(plug-in,又稱外掛程式)「B.S. Detector」,但經證實該插件並非臉書開發的程式,而是由第三方人員自行開發。換言之,「Faceook 測試驗證假新聞功能」本身就是一篇假新聞。



2日有用戶發現臉書以安全問題為由禁止用戶在臉書分享該插件「B.S. Detector」,不過後來經由記者詢問臉書發言人,發言人解釋是因下載「B.S. Detector」所在的網域名「.tech」遭到濫用,所以才阻止用戶連結到「bsdetector.tech」網站,目前已更正。



「B.S. Detector」其實是由獨立記者、網頁設計師席拉德斯基(Daniel Sieradski)所研發,他接受《Quartz》採訪時表示,他製作此插件的目的是想要告訴臉書反堵假新聞其實很容易做到。早前臉書執行長祖克伯(Mark Elliot Zuckerberg)表示,假新聞的問題很難解決。席拉德斯基稱,「B.S. Detector」已經被下載了超過2萬5000次。



「B.S. Detector」將消息來源分為假新聞、諷刺文、極端偏見、陰謀論、謠言、官方新聞、偽科學、特定仇恨團體等幾個類型。只有要有人在臉書發文、轉貼被認定是假新聞網站的推文,該插件都會提醒用戶「這個網站不是一個值得信賴的消息來源」。

調查,發現總統大選前20大假新聞總共得到超過870萬次的臉書按讚、分享、留言。而19個美國主流媒體裡,前20大正確新聞只獲得730萬個按讚、分享和留言。

限定

假新聞與真實新聞的臉書觸及比較。(資料來源:Buzzfeed



祖克伯:分辨假新聞是複雜問題



針對假新聞問題,祖克伯已祭出7個措施,包括偵測、舉報、驗正、切斷財路等方法,希望減少假新聞流竄,但他自己認為:「臉書並不認為自己是內容的仲裁者,而是依靠我們的社群和值得信賴的第三方。」

其實席拉德斯基研發的「B.S. Detector」也有不少漏洞,因為該插件是透過網站來辨識新聞是否為真,而不是去檢驗該篇新聞的來源、引用次數來判斷,因此《Tech Crunch》就發現同一篇新聞在被認定真和假的新聞網上發布,會有截然不同的結果。檢視假新聞網站的列表後也發現,該插件將維基解密網站視為「謠言類假新聞網站」。



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【蔡依珍╱桃園報導】

17名元智大學生1月26日在楊梅楊明國小寒服時食物中毒,上吐下瀉送醫,桃市衛生局調查發現不但中餐、晚餐外訂的便當遭諾羅病毒感染,就連店家免費贊助的消夜,也被驗出感染仙人掌桿菌,桃檢審酌都無前科,依違反食安法將2業者緩起訴1年。

元智大學桃友會學生今年1月26日赴楊梅區楊明國小舉行寒假服務營隊,27日清晨陸續有學生覺得腸胃不適,甚至開始上吐下瀉,分批就醫,醫師確診有17人食物中毒,桃市衛生局獲報也前往了解。

桃檢認為,2人供應餐點時,未注意食材冷藏狀況、保持烹調環境衛生,導致食材腐敗或變質,害17名學生食物中毒,審酌2人坦承不諱,沒前科、素行良好,將便當店何姓負責人、和樂善好施的黃姓老嫗緩起訴1年,分別須向國庫支付3萬和5千元,何男還要服義務勞務40小時、黃婦則參加1場法治教育。

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